De Wim Hof Methode (WHM) is een simpele, maar enorm doeltreffende methode om je fysieke en mentale weerbaarheid te vergroten. De methode is gebaseerd op drie pijlers: ademhalingsoefeningen, mindset en koudetraining (ijsbad).
Regelmatig geef ik workshops over de Wim Hof Methode voor de Nationale Politie. Ook geef ik soms op workshops op basis van open inschrijving. In deze workshop wordt uitgelegd hoe de WHM werkt en wat het doet met je lichaam. Daarnaast ga je het uiteraard ook zelf ervaren. Met de ademhalingsoefeningen bereid je je voor op het ijsbad. De koudetraining leert je lichaam sterker te worden. De WHM geeft je een mentale en fysieke boost. Voelen is weten in deze.
Workshops in 2022 op meerdere locaties.
Onder andere in:
- IJburg in het clubgebouw van watersportvereniging met uitzicht over Markermeer met Pampus aan de horizon.
- Amsterdam Noord Kleinschalige locatie zeer dicht bij de pont.
- Soest aan de Koninginnelaan.
- Paterswolde aan het Paterswoldsemeer.
Aanmelden kan via de site van Innerfire link.
Wat houdt de workshop in?
In de workshop wordt uitgelegd hoe de WHM werkt en wat het doet met je lichaam. Met de ademhalingsoefeningen kom je meer tot je zelf en bereid je je voor op het ijsbad. Met de koudetraining leert je lichaam sterker te worden. Het geeft een mentale en fysieke boost. Hier geldt: voelen is weten. De workshop wordt afgesloten met verse soep en een drankje
Tijd: 12.30 tot 17 uur (inloop 12 uur)
Kosten: € 99,-
Je kunt aanmelden via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Mocht je meer willen weten of graag op een andere datum willen deelnemen, neem dan s.v.p. contact op via 06-29505001 of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
De volgende voorwaarden zijn van toepassing als je een workshop boekt:
Algemene voorwaarden Workshop Wim Hof Methode
Bij aanmelden via Innerfire gelden de voorwaarden van Innerfire.
Wim Hof legt uit::
Zie voor nadere uitleg ook